前方高溫預警！戳進來讓你涼快一夏！
近日來全國大范圍地區(qū)高溫
氣溫直逼40°！
無論是在北京
上海
廣州
只要是在室外
分分鐘都能把你熱趴下
這么熱的天究竟該如何消暑降溫呢？
穿
要選擇透氣性好的衣服
如果你是長期需要在太陽底下走的人的話
那么建議你盡量穿淡色系的衣服
因為黑色的衣服是吸熱的
?。ā昂谏亍钡臒o奈）
住
如果有條件的話
室內(nèi)優(yōu)選空調(diào)
當然了溫度也不要與室外的相差太多
以26度為宜
ps：在家補充水分也是很重要的哦~
行
早上9點開始到下午4點
這個時間就不要出（kai）門（wan）了（xiao）。
如果一定要出門的話
很好配備遮陽傘，太陽鏡，防曬霜
三者一樣都不可少
同時避免在太陽底下暴曬
吃
在飲食上要盡量多吃清淡的食物
避免吃刺激性的食物
多吃應(yīng)季的蔬菜水果
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