美媽咪產(chǎn)后恢復(fù)-產(chǎn)后恢復(fù)更佳時期是什么很時候？產(chǎn)后恢復(fù)哪家好

十月懷胎，一朝卸貨，為啥有的寶媽身材變得凹凸有致，跟沒生娃一樣，而有的寶媽卻大腹便便？其實主要還是因為每個人的體質(zhì)和生活習(xí)慣不同，所以才會有這種差距，如果想要自己的身材恢復(fù)到原來的樣子，或者是變得更加苗條，那寶媽就要抓住產(chǎn)后的恢復(fù)期。下面美媽咪給出這份身材恢復(fù)時間表，寶媽們可要收藏好了。

產(chǎn)后42天-6個月之內(nèi)“黃金期”

產(chǎn)后的42天到產(chǎn)后的六個月，這段時間可以說是產(chǎn)后恢復(fù)黃金階段了。因為寶媽剛經(jīng)歷過生產(chǎn)，身體的各方面還處于嚴(yán)重失衡的狀態(tài)，如果不注意氣血的恢復(fù)，身體里的毒素是很難排出體外的，嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)婦科疾病。所以產(chǎn)后寶媽一定要想辦法排出體內(nèi)的毒素，比如堅持母乳喂養(yǎng)，不僅能促進(jìn)各器官的恢復(fù)，寶寶在吃奶的過程中也能加速寶媽身體的血液循環(huán)，加速排泄，所以寶媽可別錯過母乳喂養(yǎng)恢復(fù)身體的機會。

產(chǎn)后6個月-1年半之內(nèi)“理想期”

產(chǎn)后6個月到1年半之內(nèi)，是寶媽恢復(fù)身體的理想期。因為經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，寶媽體內(nèi)的毒素已經(jīng)排除的差不多了，而且氣血也都已經(jīng)恢復(fù)，這一段時間主要是恢復(fù)肌體的，畢竟在生產(chǎn)的時候，寶媽的盆底肌是受到了嚴(yán)重?fù)p傷的。如果不進(jìn)行恢復(fù)，很容易出現(xiàn)器官移位的問題，而且陰道也會變得松弛，還會出現(xiàn)漏尿的情況，嚴(yán)重影響寶媽的正常生活。所以在理想期的時候，寶媽一定要進(jìn)行系統(tǒng)的鍛煉，用來恢復(fù)肌體。

產(chǎn)后1年半-3年“有效期”

產(chǎn)后恢復(fù)的有效期就是1年半到3年之內(nèi)的時間了。因為經(jīng)過一年半的排毒和修復(fù)，寶媽的機能都已經(jīng)達(dá)到平衡狀態(tài)了，所以這一階段寶媽就可以進(jìn)行綜合性的調(diào)理和養(yǎng)護(hù)了，在做運動的時候也不需要擔(dān)心身體會出現(xiàn)什么問題。這一階段，寶媽可以控制飲食，加強鍛煉力度，但是還是需要循序漸進(jìn)，運動量不能一次性太大，不然身體會吃不消，而且還要堅持。

每個寶媽都希望自己產(chǎn)后能快速的恢復(fù)身材，不過這是需要時間的，畢竟生孩子對寶媽身體的損傷是很大的，只要能把握好產(chǎn)后恢復(fù)的時期，也是能有好身材的，只不過是時間長短的問題罷了。美媽咪產(chǎn)后恢復(fù)中心致力打造專業(yè)的媽咪康復(fù)品牌，專業(yè)、專注于為媽媽提供更科學(xué)、全面的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)。美媽咪秉承為所有女性提供好的產(chǎn)后健康恢復(fù)服務(wù)的理念，憑借專業(yè)的產(chǎn)后健康管理體系，結(jié)合中醫(yī)古方與西醫(yī)理論，為新媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)的體重超重、身材變形、乳房變形、月子病、腰背疼痛、乳汁少等母乳問題提供科學(xué)的恢復(fù)調(diào)理方法。美媽咪專業(yè)專注產(chǎn)康16年，全國200多家門店連鎖品牌，針對準(zhǔn)媽媽孕前、孕中、孕后每個階段提供科學(xué)、系統(tǒng)的指導(dǎo)，虔心竭力恢復(fù)女性健康、自信、美麗。選擇好品牌，就是讓人安心，選擇美媽咪，做美麗媽咪。